Быстро время летит.

Я начала следовать системе -60. Т.е. не ем после 18.00 и получается даже очень хорошо. Главное поесть в 17 или 17.30 мяса.

Например, как вчера я съела стейк из индейки на гриле. Чувствовала сытность целый вечер.

индейка на гриле стейк

Также получилось у меня отказаться от сладкого частично. Это значит, кофе и цикорий я пью с сах замом, но осталась еще привычка брать латте с сиропом в фаст фуде. Но и от этого я уже отказалась, как 2 дня.

Со сладкого я еще пока оставила хлебцы Др.Кернер, клюквенные и лимонные. И батончики-мюсли Леовит, до 12 их ем.

Также у меня была встреча с Коуч по похудению. Очень приятная девушка, хуууденькая. Сказала, что у меня каша в голове, которую она будет помогать мне чистить. И еще много интересных вещей рассказала. Мы с ней договорились, что каждый день я ей буду кидать отчет, что ела. И она будет корректировать по ходу дела. Сразу явно сказала, что я сладкоежка и ловлю вкус от еды. Кароче, я едаголик. И это зависимость.

тренажерный зал куда я хожу
супер зал мой))

Да, я это понимаю, но как от этого избавиться. Самое такое, что на меня подействовало из её слов и более запомнилось это вопрос «А почему ты себе позволяешь так есть?» И я задумалась…. А действительно почему я себе позволяю, почему другие девушки себя ограничивают, боятся тортов как огня, а я себе позволяю… Часто прокручиваю в голове себе данный вопрос и он меня останавливает жрать, как Напоминалка.

Не ожидала, но за неделю скинула 3,5 кг. Они были плавающими, я их быстро набирала и быстро скидываю. Это как бонус для меня) Дальше будет интересней скидывать…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *